스트레스해소 줄이기위해서는
공부하는 학생들도 그렇지만 직장을 다니는
성인들도 항상 여러가지 다양한 걱정거리를
안고 지낼때가 많습니다.
누구에게 쉽게 말하기도 어렵고 골치아픈
일들 누구나 있기 마련이죠.
그래서 가슴이 시원하지 못하고 속으로
끓일때가 있는데.
오랫동안 이런 상황이 지속되면
건강에도 좋지 않아서 가능하면 주기적으로
풀어주어여 합니다.
원인으로는 학업부터 시작해서 직장상사
동료들과의 관계 업무등 여러가지가 있어요.
아마 본인만의 스트레스해소를 위해
쌓일때마다 하는방식이 있기도 할텐데요.
자신이 즐길수있는 취미와 여가 생활을
만들어보는것도 괜찮을수 있고.
적당한 운동을 해주는것도 좋으며
가볍게 걷거나 산책을 해주는 정도만
되어도 마음이 편안해질때가 있어요.
기본적으로 긍정적으로 생각하면서
지내려고 노력하는 자세가 필요합니다.
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