단백질 고기도 자주 섭취해야할듯
밤늦게 자주 먹기도하고 제대로 운동도
못하고 있어서 체중조절이 잘 안되는것
같아서.
양도 좀 줄이고 한동안 야채들 위주로
채식을 계속 하고 있는데.
이렇게만 지내다보니 예전에비해 체력이
떨어지는것같아 쉽지 않네요.
식사량도 같이 줄여서그런지
꽤 힘이드는데.
체질상 잘 맞는분들은 괜찮겠지만
평소에 익숙하지않아서 그런지
일단 몸에 힘이 없습니다;
그래서 요번주부턴 단백질이 풍부한
고기나 생선도 추가하려고 해요.
역시 골고루 섭취하는게 그나마
탈도없고 괜찮은것 같습니다.
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