물마시기 충분히 수분보충을 하면

생각보다 각종 음료등으로 때우는 사람들도

꽤 있는것 같습니다.

주변을봐도 같이 식사를 하거나 시간을

보내는 몇시간동안에 한모금도 입에

잘 대지 않는 경우도 있더군요.

단순히 갈증을 해소하기 위해서는

요즘 대체할만한것이 워낙 다양해서.

이런부분을 소흘하게 생각하게 될때도

꽤 있는데요.

마실만한것들도 여러가지라 취향에

따라서 습관이 되버린 분들도 있겠죠.

하지만 기본적으로 하루에 적당량의

물마시기를 하지 않으면.

몸에도 좋지않고 또한 충분한 수분보충도

어려워지기 때문에.

저같은 경우에도 일부로 하루에 몇컵씩

책상에 떠다놓고 일정시간마다

잊지않고 섭취하고 있습니다.