요즘 은근히 밤에 많이 먹게되는데
원래는 생활패턴이 이렇지 않았거든요
보통 7시전에 저녁을 해결하고
그 이후에는 그다지 별다른 음식을 먹지않아서
살도 않찌고 했었는데
일을 시작하면서부터 아무래도 늦게
집에 들어오기도 하고
업무가 끝나고 사람들과 어울려 기름진
식사와 술을 자주 마시게되면서
의도하지않게 점점 몸무게도 늘어가고
겉으로 보기에도 조금씩 찌고 있다는
기분이 드네요
최근들어서는 위기감이 들어서
운동도 다시 시작하고 있었는데
아무래도 다이어트 하려면 식욕을 억제하고
식사량을 줄이는게 동반되어야
좀 더 효과를 볼수있을것 같아서
야식이나 이런것도 끊어야할것 같습니다
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