소식하기 당분간 적게 먹어보며
평소 정해진 시간대에 맞추지 못할때가
많이 있고 아무래도 일때문에
잘 챙기질못해 탈날때도 있어서.
조절해보려면
영양소가 있는 음식들로 충분하게 해서
끼니는 전보다 조금 줄여보려고 합니다.
아무래도 아침에는 출근준비 때문에
그냥 나갈때도 자주 있는데.
챙겨먹기
왠만하면 거르지 않기위해 간단한
죽이라던가 샐러드위주로 식단을
생각하고 있어요.
요즘엔 다이어트하는 분들도 많아서
직장인들에게 맞는 식품들이
꽤 여러가지 나오더군요!
관련 종류로된것들중 본인의 취향대로
골라볼수 있을듯 합니다.
식단 짜기
그리고 점심에는 좀 더 배부르고
영양있는 단백질위주로 닭가슴살과
육류로 준비해야할것 같고.
밤에는 가능하면 소식하기위해 적게 먹으려
간단히 우유라던가 과일등으로 부담없도록
대체할려고 해요.
반응형
