직무 스트레스 관리 평소에도 적절하게
요즘들어 회사라던지 여러곳에서 근무하는
사람들이 어려움을 호소하는것을
개인적으로도 많이 보게 됩니다.
단순히 업무의 강도나 일때문만은 아니며
현장에서 직접 겪는 문제들같은 다양한
원인들이 있는데요.
실제로 일반 사무직이라던지 직장내에서도
다양한 원인으로 고민을 하기도 합니다.
간단히 예를들면 상사나 동료와의 인간관계
갈등과 고객대응등 다양하죠.
어디서나 있을수 있는 현상이기에
일단 지속적으로 직무 스트레스에
시달리지 않고 관리할수있도록.
개인으로서는 일정시간마다 가벼운 체조와
스트레칭 동작들을 알아두고 해주면서
긴장감을 조금이나마 해소하거나.
개인적인 취미활동과 운동등을 통해
즐거움을 느끼도록 할수있는것들을
찾아보는것도 좋을듯해요.
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