예전부터 먹던버릇이라
아마 다른분들도 맵고짜게 자주 먹는분들이 주위에
많이 있을텐데요
확실히 이런식으로 과하게 양념이나 간을해서
식사를 하거나 하게되면 몸에 무리가 오는것 같습니다
우리나라의 경우엔 워낙 짜게먹는 요리나 관련
음식들이 많이있어서
사실 이런걸 다 안먹고 살기에는 쉽지않죠
보통 일반인이 매일 먹는 식단만 보더라도
국과 찌개를 기본으로하기 때문에
짭짤하고 얼큰한 국물에 밥을 말아먹는 다던가
하는게 아주 흔한방식이라
입맛에도 맞고 맛있게 한끼를 해결할수는
있겠지만 문제는 이런 식습관이
건강에는 그다지 좋지 않기에 가능하면 양념과
간을 적게하고
보통 식사할때 자주먹는 찌개나 국물의 경우도
약간 싱거운듯하게 맞추는것이
조금이라도 건강을 유지하는데 도움이
되어줄것 같습니다
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