취침시간 제대로 지켜야할듯
요즘 업무 때문에 잔업을 하다보니
밤늦게라던가 새벽에 집에 들어올때도
있게 됩니다.
그렇다보니 매번 자던때에 잠을
몇번 놓치니까.
그 이후로 계속 밤새 뜬눈으로
지내고 출근해야 할때도 있네요;
일단 수면이 부족하면 다음날 일에
집중이 잘 안될때가 많습니다.
그리고 아무때나 졸음이 쏟아져서
자주 깨기위해 불필요하게 자리에서
일어나 움직여야 해서.
한동안은 꽤나 스트레스를 받곤
했었는데.
사람마다 원인과 유형이 다를수 있겠지만.
다시 같은때에 잠을 청하면서 취침시간을
맞춰주니 습관처럼 다시 상태가
좋아지는듯 하네요.
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