허리둘레 재는법 살펴보고 줄여야할듯
건강하게 살기위해선 다른 여러가지
주의할것이 많이 있겠지만 그중에서도
우선 비만부터 조심해야할것 같은데요.
평소 자주 체크해야함
관리를 못하면 쉽게 살이 찌는 경우도
많이 있기때문입니다.
식단 조절이 어려울 경우
체질상 잘 안찐다는 분들도 있긴하지만
보통 사람들은 활동하고 움직이는것보다
더 많은 음식물들을 섭취하게되면.
몸무게도 늘어나게 되고 배가 나오는것을
어렵지 않게 보게 됩니다.
사무실이나 집에서도 간단하게 할수있는
운동들을 배워보는것도 괜찮은듯 해요.
해당 위치는
갈비뼈 아래에서 골반 위쪽 사이 중간쯤을
재보면 되는데.
살을 빼야하는 이유중 겉으로 보여지는
외모 때문인것도 있지만.
이뿐만 아니라 건강상에도 비만으로
진행되도록 놔두면 그만큼 여러가지
위험요소가 될수 있기에.
미리 찌기 전에
허리둘레 재는법을 살펴보시고 기준보다
심하다 생각되시면 관리를 해보는것이
좋을듯 합니다.
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