무리한 체중감량 썸네일형 리스트형 무리한 체중감량 다이어트 보단 근육량을 늘리기 저도 한때 체중감량을 위해서 여러 다이어트 방법들을 해봤었는데 뱃살 빼기 하려면 며칠 동안 굶다시피 하면서 하루에 한 끼 원푸드 다이어트 등 여러 가지 살이 잘 빠진다는 방법들을 티브이나 인터넷에서 확인하고 실행해보기도 했었어요. 하지만 대부분 본인 의지 부족인지 일주일 이상을 지키질 못하고 허무하게 다시 원래 상태로 복귀되곤 하는데요. 이건 딱히 자기 문제라기보다 대부분 이런 식으로 굶으면서 다이어트를 하거나 살 빼기를 하면 신체적으로 무리가 오는 것도 당연하고 스트레스도 심하게 받으므로 버티기가 힘듭니다! 이러면 체중감량은 고사하고 의도치 않은 폭식으로 건강만 더 해치는 경우도 많아요. 그래서 경험해본 사람들은 이런 식으로 갑자기 몸무게를 줄인다던가 다이어트하는 것을 바람직하지 않다고 보는 것 같습니.. 더보기 이전 1 다음
