출근전 운동 썸네일형 리스트형 출근전 운동 계획을 세워보니 출근전 운동 계획을 세워보니 점차 늘어나는 살들을 빼기위해서 이번에체중감량 목표와 어떻게 시작할지생각해보고 있는데요. 일정거리를 습관적으로 얼마전부터 집에 오는길엔 무조건일찍 내려서 2정거장이상은 걸어서들어오고 있습니다. 추가로 하지만 이것으론 좀 부족할듯 해서아침에도 해볼수 있는지 시간을한번 잘 짜봐야 할듯해요. 8시전까진 끝내야 하므로 그전에기상해서 조깅이라던지 헬스를다녀와야 하는데. 예상보다 꽤 벅찰것 같기도 하고일하는도중 너무 피곤하지는 않을까염려도 좀 되는데. 적당히 조절하며 일단 무리하지 않고 출근전 운동으로조금씩만 일찍 일어나서 몇십분정도씩해보면서 가능여부를 알아봐야겠습니다. 더보기 이전 1 다음