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뱃살만 집중적으로 운동해서는 안빠진다

단기간 다이어트에 성공하기위해 약에 의존하거나 건강식품만을 찾는 분들이 많이있지만 다수의 전문가들의 의견은 한결같죠

한곳을 집중해서 살을 빼고싶다고 그곳 뺀다는것은 힘들다는 것이죠

특히나 뱃살의 경우 요즘은 다양한 방법이 소개되고 있지만 그것이 얼마만큼 효력이 있을지는 모르겠습니다

하지만과거에도 현재에도 몇년후 미래에도 이런방법들은 항상 존재했었고 앞으로도 존재하겠죠   

전문가들은 빠르게걷기와 에어로빅 달리기등과 같은 유산소운동을 매일 꾸준히 하는게 중요하다고 합니다

걸을때는 요즘 많이 알려진 파워워킹처럼 빠르게 걸으면서 양팔을 크게크게 움직이는 방법이 효과적입니다


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