밤늦게 음식 먹는것을 자제해야겠어요
요즘 일이 늦게 끝난다고 늦은시간에 집에
들어와서는 식사하거나 음식먹는
경우가 여러번 있었는데
기분상 그런지 몰라도 늦게 먹는경우가
더 살이 잘 찌는것 같은 느끔이 드네요
보통 업무가 평소보다 좀 지연될때는
9시쯤 집에 도착할때도 있는데
이후 밥을 먹거나 배달음식들을 시킬때가
자주 있어요
아마 직장인이나 공부하는 학생들도
이럴때가 많을텐데요
아무래도 밤이다보니 뭔가 먹은후에도
소화도 잘 안되는것 같고
보통 이시간에 먹는 음식들이 다들
칼로리가 높은 영향도 있을것 같습니다
바로 자기보다는 가벼운 운동이나 체조등으로
몸을 풀어주는것도 괜찮을것 같아요
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