이것도 어려운 미션이네요
최근에 살이 좀 찌고있는것 같아서 그동안
너무 게으르게 살았나 생각이 들어서
한달 좀 넘은기간동안 다이어트 겸해서
꾸준히 운동을 하고 있는데요
아무래도 많이 움직이고 뛰어야하는
유산소쪽이 더 효과가 있을것 같아서
웨이트나 무거운물건드는 방법보다는
이쪽으로 계속 하고 있습니다
아직 시작한지 두달이 안되가고 있지만
확실히 그전보다는 몸도 가벼워지고
체중에도 어느정도 변화가 있기는
한거 같아서 괜찮네요
얼마전부턴 근처 공원 운동장을
열바퀴씩 돌아야겠다고 생각하고 있었는데
예상보다 넓고 커서인지 한두바퀴만으로도
충분히 힘들더라구요
열바퀴라는게 옛날 초등학교나 중고등때
운동장을 떠올렸었는데 그게 아니더군요
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