다리운동 썸네일형 리스트형 하체비만 잡으려면 다리운동부터 하체비만 잡으려면 다리운동부터 특별한일이 없으면 대부분 차나 지하철을타고 다니기 때문에 예전에 비해서걸어다니는 경우가 적어진것 같아요. 그렇기때문에 근육은 빠지고 살은쪄버리는불상사가; 저도 어릴때는 학교도 버스로 몇정거장되는거리를 아무렇지 않게 걷곤 했는데. 이제는 계단 몇층 오르락 하는것도쉽지 않을것을 보니. 오히려 예전보다 더 약해진것 같아서허벅지나 종아리의 하체비만으로 살도뺄겸뭔가 하긴 해야겠어요! 아무래도 자주 움직이거나 쓰지않으면나이들어서 고생할것 같습니다. 그렇다고 뭐 무리해서 갑자기 달리기와마라톤이라도 뛰어야하는것은 아니고; 집에올때보니 개천과 도보를 이용해서쭉 걸어서 퇴근하는 직장인들도 많은데. 그냥 평소에 한두 정거장 정도 되는만큼 부담없이 시작하면서. 조금씩 거리를 늘려나가는것도 다리운.. 더보기 이전 1 다음