체력소모 썸네일형 리스트형 좀 걸었더니 체력소모가 걷는운동이 좋다길래 요즘 늘어가는 몸무게때문에 운동을 다시시작해보고 있습니다 아직 초기라서 확 살이 쪄버린것은아니지만 그래도 확실히 이대로라면 얼마안가 군살이 늘어갈것이라는것을느낄수가 있어서 서둘러 관리에들어가고 있어요 ㅎ 뭐 가장 좋은 방법은 안타깝지만 그전에 먹던것보다 식사량을 줄이는것이좋긴하겠지만 요즘 외근도 많아지고 일할때 업무스트레스도 굉장해서 먹는것까지제한해버리면 못견딜거 같아서 예전에 하던대로 그냥 빡시게 운동을하기로 생각하고 헬스도 알아보고웨이트와 조깅위주로 하고 있습니다 오늘은 걷는것이 좋다길래 한번 퇴근길에보스로 5정거장 거리 너무 멀면 안되고걸어서 가능한거리에서 내려 40분정도걸려서 집에 도착했는데 이것도 확실히 체력소모가 엄청나긴하네요 지쳐버렸습니다 더보기 이전 1 2 다음