취침시간 썸네일형 리스트형 취침시간 제대로 지켜야할듯 취침시간 제대로 지켜야할듯 요즘 업무 때문에 잔업을 하다보니밤늦게라던가 새벽에 집에 들어올때도있게 됩니다. 그렇다보니 매번 자던때에 잠을몇번 놓치니까. 그 이후로 계속 밤새 뜬눈으로지내고 출근해야 할때도 있네요; 일단 수면이 부족하면 다음날 일에집중이 잘 안될때가 많습니다. 그리고 아무때나 졸음이 쏟아져서자주 깨기위해 불필요하게 자리에서일어나 움직여야 해서. 한동안은 꽤나 스트레스를 받곤했었는데. 사람마다 원인과 유형이 다를수 있겠지만. 다시 같은때에 잠을 청하면서 취침시간을맞춰주니 습관처럼 다시 상태가좋아지는듯 하네요. 더보기 이전 1 다음