요즘 귀차니즘이 심해져서 걱정이네요.
꼭 살이 찌려고할때 보면은
식사든 뭐든 먹고나서 그냥 그대로
누워서 자버리거나.
아무것도 안하고 있는 시간이
많아질수록.
몸무게도 덩달아 늘어나고
좋지않은것 같습니다.
그래서 항상 조금씩이라도
몸을 자주 움직여주고.
요즘 실내에서도 가볍게 따라할수있는
체조나 요가동작 몇가지를 배워서
해보고 있는데.
사무실에서도 한 두어시간 앉아있으면
뻐근할때가 많아서.
그때마다 한 5분 정도만 일어나서
동작을 따라해보니까.
뭉쳤던 근육도 풀리는것 같고
책상에 일만하느라
지루한것도 없어지더군요.
하지만 오늘같은 주말에는 왠지 이것저것
다 귀찮은 마음인지라.
그냥 아침 먹고 소화가 다 되기도전에
다시 누워서 낮잠을 자버리는등
예전 모습 그대로입니다.
최근들어 계속 이런 패턴이
많아지고 있는데
적당히 운동도 좀 하고 움직여주는게
건강에도 좋을것 같습니다.
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