오늘 오랫만에 몸무게를 재보니까
한달전에 비해서 2키로 정도 더 늘어나서
깜짝 놀랐습니다.
물론 요즘 일때문에 바쁘다고 이런저런
자기핑계를 대면서 운동도 좀 소흘히
한것도 있고.
식사도 밤 늦게 퇴근하는 경우 야식으로
배달음식이나 칼로리가 높은 간식들을
마구 먹은적도 있기때문에.
어느정도 살이 좀 찌긴 하겠구나 하고
예상을 하고는 있었는데.
막상 이렇게 몸무게가 늘어난것을
눈으로 확인하니까.
뭔가 조금 대책이 필요할것도 같다는
생각이 들게되네요!
사실 안그래도 최근 아침에 일어나서도
그렇고 어디 다닐때도 전보다 좀
둔해졌다는 생각이 들긴 하더군요.
아무래도 여기저기 살이 붙어서
더 그렇게 되버린것 같기도 한데;
더 찌기전에 미리 식단이나 구체적인
계획을 짜봐야할듯 싶습니다.
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