복부비만관리 하체비만관리 뱃살빼는법
많은분들이 다이어트방법에 열중하지만 그보다 먼저 지금이라도
올바른 생활습관을 통해 비만을 예방하는것이 훨씬더 효과적이지 않을까요?
첫째 말이필요없다 부지런해져라
복부비만관리 하체비만관리 이방법 저방법 찾아서 해보는것보다 우선 일상생활에서 쉽게
실천할수 있는 방법부터 차근차근 해보는것이 중요합니다
가장 쉽게 할수있는 방법은 어느정도의 거리는 다른교통수단을 이용하기보다 그냥
걸어서 다니는것 또는 버스로 한두정거장 혹은 그이상 가능하다고 판단되면 걸어서 이동해
보는것입니다
쉬운것부더
아주쉽게 할수있는 방법이지만 고생하시는 여러분들은 아마도 이정도로
얼마나 살이 빠지겠냐는 생각으로 오늘도 가까운거리에도 걸어다니지 않고 버스나 택시에 육중한 몸을 싣는 분들이 대부분입니다
살이찌면 일단 귀찮은것이 많아지고 게을러지기 마련입니다
이럴때는 우선 얼마나 빨리 이 상황에 위기감을 느끼고 벗어나느냐에 따라
차이가날수 있는데요
무엇이든 처음이 중요한것이죠 이런식으로 한걸을음 옮기고
점차 일상생활에서 작은일에도 많이
움직이고 부지런해진다면 이만큼 좋은 운동도 없습니다
어렵게생각하지 말자
살을빼기위해 운동을 한다는자체가 굉장히 힘들고 어렵게 느껴지실겁니다
이런분들에게는 처음부터 무리한것 보다는
일상생활부터 조금이라도 몸을 움직이는 시도자체가 중요한데
마치 공부하기싫은 학생이 공부하려고 억지로 책상에 앉는것처럼
어렵게 생각하지말고 일상생활
자체를 부지런하게 움직인다면 짜증내며 하루 1시간 투덜거리며 하는것보다
훨씬 효과적인방법이 될수 있습니다
