수면시간을 늘리니까
평소보다 한시간 이상은 더 일찍
잠을 자고 있어요.
아무래도 그동안 새벽까지
안자고 있을때고 있고
적정 수면시간 만큼 못자는듯 해서.
아침에 항상 졸리고 피로도
덜 풀리는 기분이 들어서
한번 수면시간을 늘려봤습니다.
전에는 밤 늦게까지 컴퓨터를
하느라 너무 잠이 부족한듯 했어요.
그래서 여러번 생각을 해보다가
적정 수면시간 정도로 좀 늘려보야겠다
싶더라구요.
그전에는 보통 5시간 정도밖에
못자니 적정 수면시간에 비하면
좀 적었던듯 합니다.
그렇게 한 며칠 보통때보다 한시간
또는 그이상 일찍 잠자리에 들면서
적정 수면시간으로 늘려주니.
아침에 일어났을때 아예 졸리지
않은것은 아니지만.
적정 수면시간만큼 자고 나니까
그래도 전보다는 피곤함이 덜한듯
느껴져서 괜찮네요.
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