자기전에 운동 해보니

자기전에 운동 해보니

요즘 시간이 많이 없어서

따로 운동할수가 없더군요.

그래서 주로 퇴근후에 가볍게

하거나 하는 편인데.

예전처럼 특별히 운동기구나

이런것이 없어도.

인터넷만 보면 간단하게 할수있는

맨몸운동들이 많은듯 합니다.

그중에 몇가지는 정말 하고나면

바로 지쳐버리는 힘든 운동들도

있는데요.

평소에 시간이 없어서 주로

자기전에 이렇게 맨몸운동들

하고나서 잠들고 있어요.

운동을 하고나니까 힘들고 지쳐서

잠이 잘오는듯 싶습니다.